皮奇尼：手寫記錄是我的療愈方式，最終靠此戰勝抑郁癥
時間：2025年10月28日 09:01
雷速體育10月27日訊 今夏退役的前意大利國腳克里斯蒂亞諾·皮奇尼在接受《米蘭體育報》專訪時，介紹了自己對抗抑郁癥的經歷。
我們以為自己是超級英雄，但其實不是
曾效力于佛羅倫薩、貝蒂斯、瓦倫西亞、葡萄牙體育的皮奇尼，坦言自己開啟足球生涯時，從未想過自己將要承受和經歷的一切。傷病貫穿了他的職業生涯，還讓他陷入過抑郁癥，但他最終成功克服。
“你曾意氣風發，卻突然一落千丈，被拋入一個不再屬于你、從未屬于你的現實，難以接受。有太多情況會引發這種局面：個人問題、親人離世、情感耗盡；而我是因為一次傷病，”他坦言。
皮奇尼曾度過了一段極其艱難的時光，而且是獨自承受，沒有借助任何親人和他人的幫助。甚至到了“等妻子睡著，以免她看到我痛哭不止”的地步。不過幸運的是，他意識到“自己正在失去家人，知道必須做點什么，找回自己的生活”。
他的克服方式更偏向精神層面，而非心理層面：“我開始練瑜伽，遇到了一位可以傾訴的老師。我感覺很好，他也讓我變得更開朗。我就是從這里起步的。當你陷入這個惡性循環，就什么都不想做，不想和任何人說話，不想顯得軟弱。我們以為自己是超級英雄，但其實不是。我們不想展現脆弱，但這一點至關重要。你必須對自己誠實，必須擺脫內心的糟心事，而做到這一點是一種偉大的美德，是強大的表現，也是愛自己的行為。”
在貝蒂斯的困境
皮奇尼第一次離開“家鄉”的經歷是在貝蒂斯。當時22歲的他，還缺乏必要的成熟，不夠職業的生活方式，再加上職業生涯第一次嚴重傷病，這段經歷讓他并不光彩。
“那時候我會時不時喝一杯，嘴里叼著煙，這些都被發到了推特上，我遭到了猛烈抨擊——因為他們沒把我當成職業球員，而他們是對的，那些年我確實不夠職業。身體上我是個天才，不用好好吃飯、好好訓練也能行。我甚至不用像別人那樣多睡覺、多訓練；然后報應就來了：在作為主力踢了18場比賽后，我撕裂了十字韌帶，而當時我已是西甲最好的邊后衛之一，”這位意大利人回憶道。
正因如此，他和球迷之間產生了很多矛盾，還經歷了職業生涯中最“黑暗”的時刻之一，這最終也影響了他在球隊的處境：“六個月后我傷愈回歸，但每犯一個小錯誤都會遭到攻擊。Instagram和推特上有很多關于我的惡毒言論，還有一些純粹是發泄不滿的信息……我看到后覺得惡心，我無法接受——我撕裂了十字韌帶，傷愈歸來，還貢獻了3個進球和3次助攻，可還是遭到攻擊。對陣萊加內斯時，整個球場都在噓我，我打入了2-1的進球，然后大喊‘閉嘴，混蛋們！’，他們看懂了我的口型，一切就完了。”
在貝蒂斯效力期間，皮奇尼深陷社交媒體的世界，他坦言，網友們展現出的惡意對他毫無幫助：“我受了很多苦。有時候打開推特，搜索‘皮奇尼’看看大家怎么說，一整天的心情就毀了?？赡芪鍌€人說好聽的，三個人說難聽的，但我只會盯著那三個負面評論。很長一段時間里，我都無法承受。去里斯本（加盟葡萄牙體育）之前，我已經被罵成‘垃圾球員’了：貝蒂斯的球迷在網上寫，葡萄牙體育的球迷則在看。就在那時，我告訴自己夠了：我要去踢歐冠了，不能帶著這些來自陌生人的‘毒藥’上場。于是我關掉了所有社交賬號，離開了那里?！?/p>
陷入抑郁癥
在瓦倫西亞效力時，皮奇尼遭遇了職業生涯最嚴重的一次傷?。骸拔以谟柧氈惺軅?，那正是我的巔峰時期。當時我是瓦倫西亞的主力，入選了國家隊，贏得了國王杯，還拒絕了幾份重要的轉會報價——我在這家俱樂部很開心，想留在這里繼續成長。結果我的髕骨四處骨折，一切都化為烏有。過了一段時間，醫生告訴我，要是能不瘸著走路就算幸運了。但我不會接受這個結果：什么時候退役，我說了算，不能因為一次傷病就結束?！?/p>
這次傷病讓他陷入了真正的“地獄”：“抑郁癥、失誤、痛苦、絕望。那段日子太艱難了。我花了好幾個月都沒能做回自己，完全變成了另一個人。極度暴躁，對全世界都充滿憤怒，因為我散發的緊張和負面情緒，身邊的人也難以忍受我。悲傷、抑郁，我并不羞于承認這些，而所有這些痛苦都會蔓延到你的日常生活中，影響你的每一個決定——這些決定往往在各個方面都是錯誤的?！?/p>
幸運的是，他成功克服了抑郁癥，而這一切都源于一個“簡單”的舉動，這個舉動改變了他看待生活的方式：“我開始手寫東西，寫在筆記本上。一開始只是想寫日記，后來慢慢變成了一本書。這成了我的療愈方式，我徹底釋放了自己，從更高的視角看待一切，有了不同的認知，也把那些從未表達過的東西說了出來：情感、瞬間、失望。最后我得出一個結論：我必須感謝自己所經歷的一切?！?/p>
TAG / 關鍵詞 貝蒂斯 克里斯 抑郁癥 佛羅倫薩 阿基萊·皮奇尼
錄像視頻
集錦視頻
熱門資訊
熱門標簽
英超
足球
皇家馬德里
巴塞羅那隊
利物浦
曼聯
湖人
歐冠
NBA
切爾西隊
阿森納
比賽集錦
西甲
曼城
巴薩
意甲
勒布朗詹姆斯
拜仁
陰陽合同
皇馬
快船隊
馬德里競技
尤文圖斯隊
國際米蘭
那不勒斯
歐洲杯揭幕戰
比賽錄像
德甲
皇馬隊史
英超聯賽
勇士
勇士更衣室
歐冠半決賽
熱刺隊
勇士隊
科懷·倫納德
英超冠軍
庫里
AC米蘭
紐卡斯爾隊
姆巴佩
阿莫林
籃球
皇家社會
威少
拉什福德
基利安·麥巴比
吉米·巴特勒
斯蒂芬·庫里
皇馬客場
球探藍球比分即時比分
足球比分舊版本手機版
90vs足球即時比分滾球手機版
德甲拜仁直播免費觀看
體球網即時比分手機最新版本
3d開獎直播現場新浪網
中央臺5節目表
火箭今日比賽
湖人vs
斯諾克今晚免費直播
網球比賽直播免費觀看
看球吧jrs直播
上海五星體育免費觀看
奧克蘭城
西超杯決賽皇馬vs巴薩直播
nba直播網址
evamurati
泡泡nba直播在線觀看直播
直播cctv5+在線直播觀看
cctv5節目直播
cba今日籃球賽直播
中央一臺直播間直播
湖人直播在線直播觀看
斯諾克世錦賽直播
哈曼·卡恩
nba賽程nba直播
臺球直播
ac米蘭比賽直播
nba比賽直播
全國衛視直播頻道
7m足球即時比分直播
懂球帝直播
山東體育休閑頻道在線直播
中國一日本足球直播
今天乒乓球直播中央5現場直播賽程